BoxFit ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Boxtechniken mit funktionellem Kraft- und Ausdauertraining kombiniert.

 

In abwechslungsreichen Intervallen werden Schlagkombinationen, Footwork sowie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainiert - ideal zum Stressabbau, zur Fettverbrennung und für den Aufbau athletischer Fitness.

 

Vorkenntnisse im Boxen sind nicht erforderlich!

Body Fit ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Stabilität und Ausdauer.

 

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, um Muskulatur aufzubauen, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Fitness langfristig zu steigern.

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Insbesondere für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger geeignet!​

Personal Training ist ein individuell betreutes 1:1-Training, das exakt auf deine Ziele, dein Leistungsniveau und deinen Alltag abgestimmt ist.

 

Ob Kraftaufbau, Gewichtsreduktion, Leistungssteigerung oder Rehabilitation – du profitierst von maximaler Effizienz, persönlicher Betreuung und klarer Trainingsstruktur.

Vinyasa Yoga bei Bodymovement wird von Naomi geleitet und verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit bewusster Atmung.

 

Die dynamischen Sequenzen fördern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und schaffen gleichzeitig mentale Ruhe.

 

Geeignet für Einsteiger wie Fortgeschrittene – als aktiver Ausgleich zum Alltag und zum Krafttraining.

Frauenkraft 45+ ist ein reiner Frauenkurs für gezielten Kraftaufbau und sicheres, korrektes Training in der zweiten Lebenshälfte.

 

Der Fokus liegt auf funktioneller Kräftigung, Knochengesundheit, Stabilität und Beweglichkeit. Alle Übungen werdenangeleitet und individuell angepasst, um Verletzungen vorzubeugen und langfristig Kraft, Selbstvertrauen und Lebensqualität zu steigern.

Trainingspläne bieten dir klar strukturierte, praxiserprobte Trainingsprogramme, die jederzeit und ortsunabhängig verfügbar sind. Die Pläne sind verständlich aufgebaut, zielorientiert und ermöglichen selbstständiges Training mit klarer Progression.

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Spare Zeit und konzentriere dich 100% auf dein Training.